Jag blev varm i hjärtat

Jag tror att vi är många som har en del förutfattade meningar kring hur pensionärer tränar. Vi ser kanske framför oss vissa givna träningsformer som vi tänker är möjliga och mer passande än andra. Boxning är nog inte så ofta en av de idrotter och träningsformer som ligger närmast i tanken. Men när jag kliver in på Narva boxningsklubb i Stockholm så blir jag alldeles varm i hjärtat.

Foto: MabelAmber, CC0

Där tränar nämligen en grupp som drabbats av Parkinson och alla jag möter här på klubben vittnar om att boxningsträningen får dem att må bättre. För vissa har till och med sjukdomssymptomen avtagit.

Boxning bra för Parkinson

Amerikansk forskning visar också att just boxningsträning kan vara bra för just Parkinsondrabbade.

Inom idrottsrörelsen finns det många föreningar som bedriver verksamhet för äldre. Men vi skulle kunna göra ännu mer. I Småland genomför vårt distriktsidrottsförbund projektet ”Sund, Smart, Stark, Senior” i samverkan med Region Jönköpings län, Region Kronoberg, Landstinget i Kalmar län och kommunerna i Småland.

Satsningen riktar sig till seniorer som är 65 år eller uppåt och går ut på att inspirera till god hälsa, social gemenskap och en aktiv och meningsfull fritid. De flesta förstår att man får bättre fysik av att delta men det allra viktigaste som förenings-Sverige kan bidra till är just den sociala gemenskapen.

Allt är inte gymkort

Jag möts av historier där man precis har förlorat sin partner efter många år tillsammans och att idrottsföreningen blir den första viktiga samlingsplatsen där man kan hitta ett sammanhang och en tillhörighet. Gymkort i all ära, det är bra att folk rör på sig, men idrottsrörelsen har genom sina föreningar en unik möjlighet att bidra till att människor får känna sig delaktiga och behövda.

Det kan handla om allt ifrån träna tillsammans till att stå i caféet en dag och sälja kaffe eller att hjälpa skridskobarnen att snöra på sig skridskorna.

I Skåne har vårt distriktsidrottsförbund Senior Sport School. Även här samverkar distriktet med regionen och kommunerna. Deltagarna får pröva alla möjliga olika sporter som golf och spinning till zumba och stavgång. Precis som de äldre jag träffar i Småland vittnar deltagarna i Senior Sport School om att de mår bättre och känner sig gladare.

Dels tack vare träning men också tack vare den gemenskap som blir i gruppen och den samvaro de har efter träning och i samband med gemensam kostlära och matlagning. Tänk om vi kunde få igång fler verksamheter av den här typen runt om i landet.

Ett statligt stöd för idrott för äldre skulle kunna bli den där viktiga katalysatorn för fler att erbjuda verksamhet för personer som är 65 år och äldre.

Frågan är viktig

Frågan är inte minst viktig eftersom vi också blir allt äldre. Sverige har länge haft en hög medellivslängd. År 2015 var den 84 år för kvinnor och 80,4 år för män och jämfört med många andra länder är det högt och människor i Sverige lever allt längre och får allt fler år med bra livskvalitet. Vi är många seniorer som vill fortsätta vara aktiva i arbetslivet eller vara aktiva på vår fritid.

Mycket mer kan göras för att fler ska få ett friskare och gladare liv på äldre dar. Det kan bland annat ske genom förändringar i levnadsvanor, där fysisk aktivitet, motion och idrott är en bidragande del till att må bättre. Vi vet i dag att effekten av träning är stor för äldre.

Det finns ett starkt samband mellan fysisk aktivitet och livskvalitet bland äldre. Flera studier visar att en hög aktivitetsnivå hos seniorer minskar för tidig död, sjukdom och funktionshinder. Det gäller såväl fysiska aktiviteter som sociala och kulturella.

Fler år med god hälsa

Förutom mindre sjukdom ger fysisk aktivitet ökad livskvalitet tack vare mer energi, ökat oberoende och större social aktivitet.

Det betyder fler år med god hälsa och längre liv.

Samhället måste ta tillvara äldres förmåga och kraft. Dels kommer fler äldre vilja röra på sig och dels kommer samhället må bra av att fler äldre rör på sig. När det dessutom sker i förening tillsammans med andra är de mervärden som kommer på köpet så många fler än vad ett gymkort någonsin kan erbjuda.

Det gör Sverige starkare på många sätt.

Björn Eriksson

ordförande Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna

Skriv kommentar

Idrottens Affärers artikelkommentarer modereras aldrig i förväg. Därför omfattas de inte av utgivningsbeviset utan varje person som skriver en kommentar står själv som ansvarig.
CAPTCHA
För att kunna stoppa spamrobotar på Idrottensaffarer.se ber vi dig fylla i texten i bilden i rutan nedan.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Nu sätter ledningeb hos anrika Sirius, bildad 1907, ned båda fötterna och ber Dalkurd, klubben utan land, bildad 2004, liksom kommunen att fara åt h… Så drastiskt uttrycker sig inte ordföranden Ove Sjöblom och klubbchefen Michael Lundgren på hemsidan men budskapet går inte att missförstå.

Ironman i Kalmar ärdet yttersta beviset på hur idrottsturism skapas.  Nu har ett nytt avtal  precis blivit klart  och det innebär att det  populära evenemanget blir kvar i regionen i ytterligare fem år.

Varje tävlande i Kalmar har i genomsnitt med sig 4 medföljare och de stannar i genomsnitt 4,7 nätter. Den turistekonomiska effekten i samband med evenemanget beräknas till ca 41 miljoner kronor, enligt en dokumentation.

Jerry Andersson, 56, Mr Troja, fick för ett år sen beskedet via Facebook att han inte var önskvärd i Ljungbyföreningen längre. I dag presenterades han som ny i Växjö Lakers organisation.

Göteborgsvarvet växer på alla sätt. I takt med ökad storlek blir det också lättare att hitta samarbetdpartners. Senast nya sponsorn är WaterAid som blir ny s k välgörenhetspartner till, vilket innebär att löpare kan välja att köpa sin startplats till förmån för WaterAids livsviktiga arbete för att fler människor i världen ska få rent vatten. 

Östersund var inte långt ifrån att bli en vinnare i dubbelmötet med Arsenal. London-klubben drog dock det längsta strået till slut, men det fanns stora vinnare. Östersunds vinst på bortaplan bidrog till att tre kuponger på Europatipset lyckades pricka in 13 rätt och 1 miljon kronor i vinst.

Vill du se Innebandy i TV,ja, då är du hänvisad till Kanal 5, Kanal 9, Eurosport och Eurosport Player. Efter en överenskommelse mellan Discovery och Svensk Innebandy ska Superligan och innebandy-VM förmedlas via Discovery.